鋼格板廠家告訴你什么是水腫型肥胖(fat)

水腫型肥胖，其實(shí)就是我們常說(shuō)的虛胖。不銹鋼溝蓋板采用鋼格板制造的溝（井）蓋板，具有多種型號(hào)可供選擇以適合不同的跨距載荷及要求。水腫型肥胖的悲哀就是每天一大早起來(lái)照個(gè)鏡子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己又腫了一圈。非常多人說(shuō)減肥(jiǎn féi)要的是脂肪(fat)不是水分（moisture），但是對(duì)于水腫型肥胖的人來(lái)說(shuō)，可能真的減水分比較重要，減掉水分就等于剁肉！
　　什么是水腫型肥胖：
　　很多女性朋友在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間減肥(jiǎn féi)后，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說(shuō)中的“水腫型肥胖”。冷鍍鋅鋼格板格價(jià)格組成由以下幾個(gè)部分組成：原材料價(jià)格+人工費(fèi)用+物流成本。組成原材料價(jià)格的又可以分為：表面鍍鋅價(jià)格+黑片原料價(jià)格。這時(shí)候，我們應(yīng)該換個(gè)角度思考自己的身材問(wèn)題了，其實(shí)自己面對(duì)的并不是想像中的那么多的脂肪(fat)，而是健康的大敵——水腫。
　　另外大家常說(shuō)自己是“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)，這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營(yíng)養(yǎng)素，身體的有害物質(zhì)也難排除，久而久之就會(huì)形成水腫型肥胖。最常見(jiàn)的是臀部和大腿浮腫，也就是所說(shuō)的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。
    水腫型肥胖(fat)（fat）的人群通常會(huì)感到四肢無(wú)力，食欲低，總是想躺下，不想運(yùn)動(dòng)（sport)，整個(gè)人像泡在水里那樣，臃腫得像個(gè)粽子！明明離冬天還有一段時(shí)間呢，你怎么能放任自己變成粽子？
    水腫型肥胖怎么減：
   
　　一、多吃消水腫的食物（Food）。
    例如(for example)冬瓜、海帶、薏仁等等，都有非常好的利尿消水腫的功效(efficacy)，幫助身體排出多余的水分。除了食物，平時(shí)也要多喝水。別以為是水腫型肥胖就要不喝水，喝水可以使排泄順暢；可以美化肌膚，促進(jìn)新陳代謝；可以沖淡胃酸，有效抑制食欲；可以促進(jìn)排汗、排尿（micturition）、排毒；可以促進(jìn)排出黑色素。
   
　　二、飲食清淡。
    如果本身喜好偏咸偏辣（là）的人士，今后可能要改掉這個(gè)習(xí)慣了。不銹鋼溝蓋板外形美觀：線條簡(jiǎn)捷，銀色外表，現(xiàn)代潮流。冷鍍鋅鋼格板格價(jià)格組成由以下幾個(gè)部分組成：原材料價(jià)格+人工費(fèi)用+物流成本。組成原材料價(jià)格的又可以分為：表面鍍鋅價(jià)格+黑片原料價(jià)格。首先就要“忌重”，要以低鹽分、低糖(SUGAR)分分、低油（oil）分的食物為主。平時(shí)少吃濃油赤醬、腌制（marinated）食物、煎炸食物，以及含糖飲料。烹調(diào)時(shí)，最好以橄欖油取代平時(shí)所用的豆油、菜油等。這樣才能減少水腫的幾率。因?yàn)閿z入(intake)過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致（使產(chǎn)生，促成）身體沒(méi)有辦法排出，鹽分積累下來(lái)會(huì)存儲(chǔ)成水分。多吃清淡的食物，人也會(huì)感覺(jué)(feel)輕盈多了。
   
　　三、適量運(yùn)動(dòng)。踏步鋼格板是鋼格板加工而成的（鋼格板是用扁鋼按照一定的間距和橫桿進(jìn)行交叉排列，并且焊接成中間帶有方形格子的一種鋼鐵制品），也叫鋼格柵踏步板。
    有條件的堅(jiān)持一周跑步(pǎo bù)3次左右，流汗可以幫助身體排出多余的毒素和水分（moisture）。如果不跑步，也可以通過(guò)瑜伽等方式塑形減肥，例如專注用腹部（骨盆和胸部之間）深呼吸，直到微微發(fā)汗，便能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)(wriggle)，排除體內(nèi)毒素，身體自然變輕松。例外，睡前泡一下腳，可以促進(jìn)人體的血液（blood）循環(huán)，幫助睡眠。
    對(duì)于水腫型肥胖（fat）的人士，真的要切記遠(yuǎn)離重口味，避免攝入(intake)太多的鹽分。擺脫浮腫，你也能身輕如燕。